Existen pruebas que sugieren que las sustancias psicodélicas se han utilizado por motivos personales, culturales y espirituales durante milenios. Sin embargo, el uso de sustancias como la psilocibina y el LSD sólo se ha popularizado en el mundo occidental a partir del movimiento contracultural de los años sesenta. Es incluso más recientemente (en la última década aproximadamente) cuando se ha popularizado la microdosificación (ingerir cantidades muy pequeñas de psicodélicos por debajo del umbral de la embriaguez) como método para aumentar la concentración, agudizar la percepción y mejorar el estado de ánimo.
Entonces, ¿cómo se microdosifica la psilocibina de forma segura? Los protocolos científicos para la microdosificación de psilocibina establecidos por James Fadiman y Paul Stamets, respectivamente, recomiendan un breve período de microdosificación seguido de un período de abstinencia más prolongado. Estos regímenes de microdosificación garantizan que la dosis nunca se acumule hasta un nivel perceptivo, pero permiten obtener efectos mentales positivos. Ambos protocolos se describen con más detalle a continuación.
Razones anecdóticas por las que la gente se microdosifica con setas
En los años 60, cuando la gente experimentaba con psicodélicos a nivel recreativo – incluyendo científicos, que estaban tan inclinados a experimentar con esta nueva y fascinante sustancia como cualquier otra persona – empezaron a darse cuenta de que pequeñas cantidades de psilocibina, cantidades demasiado pequeñas para causar cambios perceptivos, podían producir diferentes efectos positivos. Algunos de los efectos reportados incluyen
- Mejora del «estado de flujo» y aumento de la concentración
- Aumento de la energía
- Aumento de la creatividad
- Disminución de la ansiedad
- Disminución de la dependencia de la cafeína
- Disminución de la depresión
Estos efectos positivos se consiguen con una dosis de psilocibina que no produce un «subidón» perceptible. Se ha demostrado que las microdosis de psilocibina no tienen efectos negativos sobre la resolución de problemas o el pensamiento racional. Por el contrario, los consumidores afirman tener un nivel de claridad mental y concentración que normalmente sólo se consigue con estimulantes como la anfetamina o los nootrópicos.
Razones por las que la gente toma microdosis de psilocibina según la ciencia
Durante décadas, los psiconautas aficionados (legos y científicos por igual) han pregonado el efecto positivo de las dosis bajas de psicodélicos, sin mucha investigación real. Sin embargo, en la última década, los científicos están empezando a tomarse más en serio el concepto de las microdosis como una terapia médica legítima para ciertas enfermedades psiquiátricas, como la depresión resistente al tratamiento, así como para la mejora de la cognición.
Desde que Silicon Valley la adoptó en los últimos diez años como el último truco de productividad química, científicos de todo el mundo se han interesado más en investigar las microdosis de psilocibina como posible tratamiento para una amplia gama de problemas psicológicos, desde el trastorno del espectro autista hasta el cese de conductas adictivas.
Los científicos descubren cada vez más que los anecdóticos diarios de viaje de los consumidores de microdosis recreativas se hacen eco de resultados repetibles en un entorno de laboratorio. Como resultado, a pesar de su estigma en el pasado como icono de la generación hippie, los psicodélicos como la psilocibina están llamados a convertirse en la próxima gran ola de la medicina botánica, después de la marihuana medicinal.
Cómo Adquirir Psilocibina Legalmente
Que puedas o no adquirir psilocibina legal depende del lugar del mundo en el que vivas. En la mayor parte de los Estados Unidos, la psilocibina está clasificada como una droga de la lista 1 de acuerdo con la Ley Federal de Sustancias Controladas. Sin embargo, existen leyes en vigor en algunas ciudades que han sustituido esa norma despenalizando la psilocibina, entre ellas:
- Denver, Colorado,
- Santa Cruz, California
- Oakland, California
- Somerville, Massachusetts
Fuera de los Estados Unidos, la psilocibina es legal en varios países. Aquí tienes una lista de países donde la psilocibina se puede adquirir legalmente:
- Canadá: Aunque la venta de psilocibina es técnicamente ilegal en Canadá, su posesión no lo es. Hay dispensarios en Vancouver, BC, que venden psilocibina de forma privada, y el gobierno canadiense no hace ningún intento por frenarlos o restringirlos. Esto significa que, aunque técnicamente es ilegal, en la práctica se tolera.
- México: México prohíbe la psilocibina a menos que se utilice con fines religiosos, lo que naturalmente da a los psiconautas bastante margen de maniobra sobre lo que constituye una práctica religiosa. Dado que la psilocibina se ha utilizado durante mucho tiempo en rituales chamánicos, en general se considera menos peligrosa que la mayoría de sustancias ilegales en México y en otros países. En cualquier caso, su estatus semilegal significa que puede ser más fácil de obtener aquí.
- Reino Unido: Aunque desde 2005 es ilegal poseer setas de psilocibina en el Reino Unido, paradójicamente sigue siendo legal poseer esporas de psilocibina. Sin embargo, su cultivo es ilegal.
- Brasil, Jamaica, Bahamas: La psilocibina es legal en estos países tanto para experimentación científica como para uso recreativo.
- Países Bajos. Aunque las setas de psilocibina son ilegales en los Países Bajos, un vacío legal permite que las trufas de psilocibina (los esclerocios de la seta) sean legales y se puedan comprar en muchos lugares.
En general, las políticas sobre la legalidad de la psilocibina varían mucho de un país a otro, así que si estás interesado en que tus microdosis sean legales, asegúrate de consultar las leyes de tu país, estado o ciudad antes de comprar o poseer setas mágicas.
Esto es especialmente importante, ya que algunos países poco comunes, como Indonesia, imponen penas estrictas por posesión de drogas, mientras que otros, como Arabia Saudí, pueden llegar a imponer la pena de muerte.
Ensayos médicos con psilocibina
Las microdosis de psilocibina han atraído cada vez más atención como práctica terapéutica para afecciones que van desde las cefaleas en racimo hasta la depresión. Cada vez hay más ensayos clínicos formales que prueban el potencial de la sustancia a niveles subperceptuales.
Si puedes encontrar un ensayo de psilocibina en tu zona, apuntarte a él puede ser una forma de microdosificar psilocibina legalmente, a la vez que contribuyes a la investigación.
Esta es una opción especialmente buena para aquellos que estén interesados en utilizar la psilocibina para tratar algún tipo de enfermedad o problema mental, ya que la ciencia siempre necesita nuevos datos cuantitativos sobre la eficacia de la psilocibina en un entorno de salud pública.
Para más información sobre qué estados y universidades están realizando pruebas terapéuticas con psicodélicos, consulta la lista de ensayos médicos actuales en Psychedelics Support.
Adquisición ilegal de psilocibina
Hay varias formas de adquirir psilocibina que son comunes, pero ilegales. Por ejemplo: buscar setas silvestres, comprarlas en el mercado negro o cultivarlas tú mismo.
Búsqueda de setas de psilocibina
Muchas variedades de setas que contienen psilocibina crecen comúnmente en todo el mundo. Esto significa que si aprendes a identificar con precisión qué setas contienen psilocibina, a menudo podrás encontrarlas en la naturaleza.
Por desgracia, la realidad es que muchas setas que contienen psilocibina tienen peligrosas imitaciones que son difíciles de distinguir a menos que seas un experto o tengas mucha experiencia. Esto hace que la búsqueda de tus propias setas mágicas sea una actividad arriesgada.
El directorio Shoomery proporciona una lista exhaustiva de todas las setas mágicas que existen en el mundo y dónde se pueden encontrar. Una vez que sepas qué setas de psilocibina se encuentran en tu zona de búsqueda, puedes buscar en Internet fotografías y otros rasgos identificativos para que la identificación sea más segura.
También deberías familiarizarte con las setas parecidas o mortales de tu zona geográfica para reducir las posibilidades de intoxicación accidental.
Comprar setas de psilocibina en el mercado negro
Comprar psicodélicos en la calle o en el mercado negro tiene varias desventajas:
- Mayor riesgo de tener problemas con la ley. Cada vez que tratas con un traficante, te arriesgas a tener un encontronazo con la ley, porque incluso cuando la posesión de setas es legal, el suministro o tráfico a menudo no lo es.
- Tener que confiar en otra persona para identificar correctamente las setas como a) psicodélicas y b) comestibles. Cuando compras una bolsa de setas secas a un amigo de un amigo o a alguien que no conoces, no tienes ni idea de si son seguras para comer o no. Te fías de la palabra de un desconocido, y eso puede ser peligroso.
- Tener que pagar. Puede resultar irritante tener que pagar por la psilocibina cuando las setas son fáciles de encontrar en la mayoría de lugares del mundo. Sin embargo, para algunas personas que prefieren no tener que buscar o cultivar sus propias setas, puede merecer la pena pagar.
Cultivar tus propias setas de psilocibina
Si no quieres comprar psilocibina en el mercado negro y no te entusiasma la idea de ir a buscar setas al bosque, otra opción es cultivar tus propias setas de psilocibina a partir de esporas compradas.
Aunque la legalidad de estas esporas varía de un lugar a otro, las setas resultantes de las esporas son ilegales de poseer en muchos lugares, por lo que la compra de esporas se convierte en una zona gris legal. Obviamente, se trata de una aventura «a tu propio riesgo», pero cultivar tus propias setas de psilocibina puede lograrse con algunos suministros y un poco de paciencia.
Incluso para jardineros experimentados, cultivar setas puede ser una tarea difícil, por lo que es una buena idea leer detenidamente sobre el proceso y asegurarse de tener todas las herramientas necesarias antes de empezar a cultivar. Para una guía detallada sobre cómo cultivar setas de psilocibina, consulta este artículo en The Third Wave.
Cómo determinar la dosis para microdosificar psilocibina
Determinar la dosis correcta para microdosificar psilocibina es crucial porque no hace falta mucho para superar el umbral de un viaje perceptible. El objetivo de las microdosis de psilocibina no es colocarse, sino experimentar un estado de mayor concentración y conciencia. Este efecto se ha descrito incluso como una especie de «agudización espiritual».
Una microdosis se suele describir como la vigésima o décima parte de la dosis normal necesaria para una experiencia psicodélica normal.
La forma más segura de medir esta cantidad es moler las setas de psilocibina secas hasta convertirlas en polvo y luego pesarlas en una balanza digital. De esta forma, se puede conseguir una medición muy precisa. Como el objetivo no es colocarse, mantener la dosis a un nivel bajo garantiza que la persona que ingiere la psilocibina no experimente los efectos psicodélicos típicos, como cambios visuales y auditivos.
La microdosificación contrasta con la macrodosificación de setas, en la que a veces se consumen dosis mucho mayores de las setas secas para intensificar los efectos psicodélicos.
Diferentes protocolos para la microdosificación de setas de psilocibina
Como las microdosis han ganado popularidad como forma de aumentar la concentración y la creatividad entre creativos y profesionales de la tecnología, se han establecido dos protocolos diferentes para microdosificar psilocibina. Estos protocolos son el Protocolo Fadiman y el Protocolo Stamets. La principal diferencia entre estos dos métodos son los intervalos de tiempo entre ingestas.
El Protocolo Fadiman para la Microdosificación de Setas de Psilocibina
En el apogeo de los años 60, el Dr. James Fadiman fue uno de los investigadores originales que investigó los efectos de psicodélicos como el LSD y la ketamina.
Sin embargo, más recientemente, Fadiman ha centrado su atención en recopilar los testimonios de cientos de participantes que han experimentado con microdosis de psilocibina para diversas dolencias, desde la ansiedad generalizada hasta el bloqueo creativo. En su opinión profesional, la microdosificación de psilocibina «parece reequilibrar a la gente». En el protocolo Fadiman para la microdosificación de psilocibina, se supone que el usuario debe microdosificarse durante un día seguido de dos días de descanso. Esto no sólo evita la adaptación a la tolerancia, sino que también previene los posibles efectos secundarios negativos de la estimulación psicodélica constante, como la fatiga y los dolores de cabeza.
El Protocolo Stamets para Microdosificar Setas de Psilocibina
Otro profesional muy respetado en el mundo de las microdosis de psilocibina es Paul Stamets. Stamets es un micólogo especializado en setas psicodélicas y, en particular, en su uso como suplemento mental en el campo de los nootrópicos.
Según las investigaciones de Stamets, la psilocibina utilizada junto con otros productos botánicos naturales, como las setas melena de león y la niacina, tiene la capacidad de aumentar enormemente la concentración y la claridad mental. Dado que la nootropía es un campo extremadamente joven, es difícil encontrar muchos estudios médicos relacionados con el potencial de la psilocibina en este ámbito.
El protocolo de Stamet para la microdosificación de psilocibina está muy bien considerado como uno de los métodos más efectivos para la microdosificación intensiva de psilocibina, con un programa de «cinco días sí, dos días no». Las microdosis más frecuentes de Stamets se basan en su teoría de que el uso de psilocibina estimula la neurogénesis y mejora activamente la función cognitiva de forma permanente.
Sin embargo, muchos usuarios que siguen el Protocolo Stamets informan de un aumento de los efectos secundarios negativos como resultado de la frecuencia más intensiva de la microdosis. Estos efectos secundarios fueron en su mayoría leves y muchos remitieron con el uso/tolerancia prolongados. Los efectos secundarios más comunes son dolores de cabeza, cansancio y náuseas (normalmente temporales).
¿Durante cuánto tiempo se deben tomar microdosis de setas de psilocibina?
No existen estudios concluyentes a largo plazo que determinen el efecto de las microdosis de setas de psilocibina, así que cuando se trata de determinar durante cuánto tiempo se debe tomar una microdosis, es una cuestión de preferencia personal. El viaje de cada persona con las sustancias psicodélicas es diferente, y muchos de los científicos que llevan tomando estas sustancias desde los años sesenta siguen haciéndolo sin efectos nocivos.
Dado que la microdosificación no introduce psicodélicos en el sistema de una persona a niveles que inducirían un subidón notable y no causa ningún tipo de pensamiento irracional o distorsión visual, la microdosificación se considera segura para la mayoría de los adultos. A menos que se haya demostrado tener una reacción alérgica previa a las setas, no hay muchas sustancias que alteren la mente que sean más seguras.
Peligros de la microdosificación de psilocibina
Uno de los mayores riesgos de las microdosis de psilocibina es la falta de investigación sobre el tema. Aunque sabemos anecdóticamente que los seres humanos han consumido psilocibina y otros enteógenos naturales durante miles de años sin efectos nocivos duraderos, no existen pruebas científicas concretas que permitan afirmar si la microdosificación de psilocibina podría tener efectos negativos a largo plazo en la neurología de una persona.
Aunque se trata de un riesgo que no debería descartarse sin más, es importante tener en cuenta que en páginas web como Erowid, hay cientos de informes de viajes disponibles que detallan experiencias específicas que los usuarios han tenido con psicodélicos en diferentes dosis. Esto puede ayudar a los usuarios potenciales a anticipar algunos de los efectos secundarios que podrían producirse.
Una de las mayores preocupaciones sobre las microdosis de psilocibina es que activa el receptor 5-HT2B, que también está asociado con la enfermedad valvular como resultado del abuso de MDMA. Actualmente no existen pruebas sólidas de que la microdosificación de psilocibina a largo plazo dañe el corazón, pero puede ser perjudicial para la salud cardiovascular en general a largo plazo.
Otra preocupación con el uso a largo plazo de psicodélicos como la psilocibina y el LSD es que estas sustancias pueden inducir los siguientes estados en algunos usuarios:
- Manía: Algunos consumidores habituales de psicodélicos pueden ser propensos a episodios maníacos, especialmente si ya tienen una inclinación hacia un trastorno bipolar de la personalidad u otro trastorno del estado de ánimo.
- Ansiedad: Al igual que las dosis recreativas de psilocibina y LSD, las microdosis de psilocibina pueden aumentar la ansiedad en algunas personas, especialmente en aquellas que son más susceptibles a los efectos negativos en respuesta a los psicodélicos, como la paranoia o los ataques de pánico. Las microdosis de psilocibina pueden no ser terapéuticas para algunas personalidades y a veces pueden empeorar la ansiedad.
- Adicción psicológica: Aunque la psilocibina, en general, no se considera una sustancia adictiva, la claridad mental asociada a las microdosis de psilocibina puede convertirse en una adicción psicológica en sí misma.
Dado que la microdosificación sigue siendo una ciencia bastante nueva, es importante tener cuidado al intentar establecer un régimen de microdosificación. Es aconsejable evitar llevar la dosis a un nivel perceptivo. Esto es especialmente importante si pretendes realizar actividades cotidianas normales mientras tomas microdosis, como conducir o ir a trabajar.
Puede ser útil, al empezar un tratamiento de microdosis de psilocibina, llevar un diario de estado de ánimo diariamente para registrar los síntomas y efectos. De esta forma, puedes aumentar o disminuir tu dosis en consecuencia para encontrar el punto óptimo de rendimiento mientras microdosificas.
Tanto si sigues el Protocolo Fadiman como el Protocolo Stamets, también es importante que descanses periódicamente de la microdosificación de psilocibina u otros psicodélicos para que tu cerebro y tu cuerpo descansen.
Practicar la seguridad durante la microdosificación de psilocibina
Aunque las setas de psilocibina suelen considerarse una de las sustancias más seguras para alterar la mente que puedes consumir con fines recreativos o medicinales, sigue siendo importante que trates a la seta mágica con respeto y que tomes precauciones para evitar posibles problemas. Estas son algunas pautas para la microdosificación de psilocibina:
- Empieza con una dosis pequeña y ve subiendo. Puesto que no estás realmente seguro de tu sensibilidad personal a la psilocibina hasta que no la has tomado, lo mejor es empezar con la microdosis más pequeña recomendada (1/20 de una dosis recreativa) y luego ir subiendo poco a poco. Algunas personas tienen una tolerancia natural más alta que otras, por lo que es importante experimentar gradualmente hasta encontrar la dosis adecuada para ti.
- Primero hazlo en un lugar seguro y tranquilo. No empieces tu régimen de microdosificación justo antes de ir a trabajar, conducir o cuidar de los niños. Puede ser útil hacer algunas pruebas durante un fin de semana para estar seguro de que toleras la dosis antes de salir en público. La primera microdosis de psilocibina es mejor tomarla un domingo relajado en casa, sin ningún tipo de trabajo serio o responsabilidades.
- Mantén tu alijo alejado de niños y mascotas. No hace falta decirlo, pero si los niños o tu perro se meten en tu alijo, lo pasarán mal y tú también. La gente que experimenta con psicodélicos ya lo tiene bastante difícil para mantener una reputación decente sin la ingestión accidental por parte de transeúntes inconscientes, así que mantén tu psilocibina a salvo.
- Mantenla por debajo de la décima parte de una dosis recreativa. Ten en cuenta que el objetivo no es sentirte colocado, sino tranquilo, concentrado y equilibrado. No hay nada malo en tomar psilocibina en dosis más altas con fines terapéuticos o exploratorios, pero las microdosis no son para eso.
- Sólo compra psilocibina de una fuente de confianza. Puesto que existen setas que pueden enfermarte gravemente o incluso matarte, es importante que sepas que las setas que estás adquiriendo en el mercado negro son realmente setas de psilocibina y que su consumo es seguro. Asegúrate de saber a quién le estás comprando y de que es creíble antes de comer setas.
- Conoce la ley. Si vives en un lugar donde el consumo de sustancias psicodélicas como la psilocibina es estrictamente ilegal, es probable que ya lo sepas, pero antes de experimentar con la psilocibina, merece la pena consultar la normativa local y ver en qué grado te meterías en problemas por poseerla si te pillaran. Las leyes y normativas pueden variar de una ciudad a otra, incluso dentro del mismo estado o provincia.
Las setas de psilocibina son una de las sustancias menos peligrosas que existen, así que mientras tomes precauciones sencillas y de sentido común, y mantengas tu dosis a un nivel razonable, es más probable que tengas una experiencia positiva.
Las microdosis de psilocibina pueden ser útiles de muchas formas
Tanto si estás intentando tratar la depresión de forma agresiva, mejorar la concentración o simplemente alcanzar un nuevo nivel de productividad y creatividad, la microdosificación puede ser una forma de mejorar la función cognitiva.
Para aquellos a los que les pone nerviosos ingerir psicodélicos en dosis más altas, las microdosis pueden ser un punto de entrada seguro y suave a las propiedades terapéuticas de la psilocibina y otras sustancias psicotrópicas naturales.
